5 Claves en Hidratación

Campaña del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos

  1. Bebe sin esperar a tener sed
  2. Consume entre 2 y 2.5 litros de líquidos al día que te los aportaran los alimentos, el agua y las bebidas.
  3. Las bebidas con sales minerales pueden facilitar una mejor rehidrtación.
  4. Debes hidratarte antes, durante y después.
  5. Si llevas a cabo algún tipo de dieta pueden variar tus requerimientos específicos.
 

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